I Dyre Qi Gong for børn og Barnlige sjæle leger vi os gennem timen ved at bruge bevægelser, der er inspireret af Kina og dyrenes verden. I løbet af timen forvandler vi os fra den smukke, lykkelige fugl, til den store, stærke, modige bjørn, den stærke og kloge tiger, den hurtige og bløde abe og til sidst den smukke og yndefulde hjort.

Træningen og bevægelserne styrker børn og voksne ved at fremme både fysisk og psykisk sundhed. Øvelserne styrker og balancerer blandt andet skelet, led, muskler og øger blodgennemstrømningen. Tilsammen er dette med til at modvirke stress og øge koncentrationsevnen, og det vil hjælpe os til indre harmoni og en følelse af at være ét med naturen. Derudover forebygger og modvirker Qi Gong astma, allergi, fordøjelsesproblemer og træthed.

Vi afslutter træningen med en stille Qi Gong-meditation, som skaber en følelse af kropslig frihed.